Как не раздражаться по пустякам? Или как перестать нервничать?

Стресс? Учимся не раздражаться!

Мы подобрали для вас лучший материал, чтобы ваши нервы были в порядке! Вот советы психологов и подробная инструкция:

Заметили, что регулярно раздражаетесь? Важно уметь вовремя остановиться и успокоиться, ведь на нервной почве могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. Как помочь себе в стрессовой ситуации?

Нередко человек начинает нервничать только потому, что накрутил себя и слишком высоко поставил важность какого-либо события. В школе мы тряслись перед контрольной, в институте – перед зачетами, во взрослой жизни – перед собеседованием, деловой встречей и т.д. Причин для беспокойства в современном мире – вагон и маленькая тележка. Но зачем изводить себя и тратить энергию впустую? Можно направить ее в другое русло, сохранив при этом душевное спокойствие.

Подробнее…